Home - Download PPT - Download Doc - Download Pdf - Download videos - Webmasters Download

Webmasters Corner

her kunne jeg tenke meg å ta inn nyheter fra friidretten her i Tyskland...

På trenerkurs i Kienbaum treningssenter, østlig Berlin.

Hallo Markus-->så enkelt er det...

Gullmedaljevinneren i JREM U23, en av tabellene til treneren Lemmer ved trenerseminaret:

Wierig og andre VM 2006 i Peking

Overraskelsesmann i VM 2007, her ved siste stevne før VM:

Min gode venn Peter Salzer, som arbeider ved Olympiastuetzpunkt Stuttgart, presenterte ved videreutdanningskurset for topptrenere innen kasøvelsene en metodisk vei for innføring i rotasjonsteknikk

Ved neste anledning oversetter jeg også teksten til disse bildene som egentlig snakker for seg selv !

Fra 15,22 m til 19,46m på et år av en kaster på 1,85/85 kg (født 1990)!

(Som 16 og 17 åring støter man i Tyskland med 5 kg kule)

Min

Konkrete Umsetzung der Methodik

Dass dieser Weg machbar ist, zeigt das Beispiel von Christoph Schupp (LG Rems-Murr).

Der damals 16-jährige Athlet kam Ende Oktober 2006 in meine Trainingsgruppe, weil er den D-Kaderrichtwert im Diskuswerfen verpasst hatte und der zuständige Trainer dafür keine Perspektive mehr sah. Im Kugelstoßen hatte er eine Bestleistung von 15,22m stehen, erzielt mit der AST. Ich riet ihm, in der Methodik wieder einen Schritt zurück zu gehen und es zunächst einmal mit der WST zu probieren. Nach drei Monaten Training stieß er Mitte Januar bei den Landesmeisterschaften 15,74m, zwei Wochen später bei den Süddeutschen Hallenmeisterschaften waren es dann schon 17,06m. Jetzt hätte eigentlich die Umstellung auf die 3-Viertel-Drehung erfolgen müssen, doch leider fehlte sowohl Trainer als auch Athlet der dafür notwendige Mut, dieses Risiko „mitten in der Saison“ einzugehen.

Nach den Süddeutschen B-Jugendmeisterschaften in Saarbrücken Mitte Juli entschlossen wir uns, es dennoch zu wagen, da jetzt nur noch „unwichtige Wettkämpfe“ anstanden. Schon der erste Wettkampf nach zwei Wochen erbrachte eine neue Bestleistung von 17,59m, erzielt mit der 3-Viertel-Drehung. Jetzt erst war der Mut da, vollends den Umstieg auf die DST zu wagen. Nachdem Christoph noch eine Woche in den Urlaub gefahren war, begannen wir mit Beginn des neuen Schuljahres am 10. September mit dem Training. Schon nach zwei Trainingswochen mit ca. 200 Versuchen verbesserte der junge Athlet seine Bestleistung auf 18,43m, eine Woche später waren es dann schon 18,77m. Nun war der Bann gebrochen, nach weiteren zwei Wochen Training war auch die 19m-Marke fällig, am 14. 10. in Stuttgart beim Abschlusssportfest flog die Kugel auf 19,46m, der zehn Jahre alte Landesrekord von Sven-Erik Hahn war gebrochen.
Diese enorme Leistungssteigerung beweist eindrucksvoll, dass auch kleinwüchsige Athleten wie Christoph (Körpergröße: 1,85m, Gewicht: 85Kg) eine Chance haben, wenn sie sich der richtigen Vorbereitung und der für sie zweckmäßigen Technik zur richtigen Zeit bedienen. Ich bin überzeugt davon, dass diese Verbesserung ohne Zwischenschaltung der WST nicht möglich gewesen wäre. Vergleicht man in den unterschiedlichen Techniken die Körperpositionen beim Aufsetzen des rechten und linken Beines sowie die Position beim Ausstoß, wird deutlich, dass die erreichte Vorspannung im Rumpfbereich bei der DST am größten ist und somit auch die beste Weite bringt.

8 minutter video DISKOS M fra Stuttgart 2006-WAF

10 beste diskoskastere (med musik)

Liste over diverse dokumenter du kan hente ned: